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1、迅速使用温差可以让自己发烧！可以冬天用冷水洗澡，在用热水，再用冷水！这样反复！在潮湿的地方呆一段时间。

2、再喝一点冰水，就可以了最后一个办法：头上热敷，身体用凉水冲。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。