耳鼻咽喉是人体重要的呼吸和听觉器官，常见疾病包括中耳炎、鼻窦炎、扁桃体炎等，科学与正确的护理对于患者的治疗和恢复起着至关重要的作用。以下是健康耳鼻咽喉常见疾病的护理知识。

1.中耳炎

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中耳炎是一种常见的耳部疾病，通常发生在儿童身上，但成年人也并非免疫。水是中耳炎的罪魁祸首。因此，尽量避免让水进入耳朵，尤其是在洗澡或游泳时。可以使用耳塞或耳罩来保护耳朵。吸烟和二手烟对耳朵也有害，因此，尽量避免接触烟草或吸烟。

如果已患中耳炎，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和不适。热敷和冷敷的时间要适当，不要过久。如果疼痛剧烈，建议使用止痛药。需要注意的是，不要给孩子使用含有阿司匹林的药物，因为阿司匹林与中耳炎相关疾病——瑞氏综合征有关，会导致严重的后果。如果中耳炎引起了耳闷、听力减退等症状，可以使用鼓膜穿刺术来排出中耳内的液体和血液，以缓解症状，这需要在医院进行手术。

中耳炎的治疗不仅需要治疗症状，还要注意预防复发。建议通过加强营养和锻炼来提高免疫力，从而预防中耳炎复发。

2.鼻窦炎

鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染，通常与感冒、鼻炎等上呼吸道疾病有关。

合理膳食有助于缓解鼻窦炎，特别是摄入富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等。

使用盐水冲洗鼻腔有助于清洁鼻子、缓解鼻塞、减轻鼻窦炎症状，可以使用鼻腔喷雾器或灌洗器，注意使用时的卫生。

如果出现鼻塞、头痛等症状，可以使用一些非处方的药物，如去炎平、头孢克肟等来缓解症状。但长期使用这些药物可能会导致药物耐受性，因此请在医生的建议下使用。

使用蒸汽疗法也可以缓解鼻窦炎症状。把水烧开后，用干毛巾盖住患者的头部，将脸部靠近热水，用口鼻吸入蒸汽。为避免烫伤，不要靠得太近。

患者要避免接触花粉、灰尘、有毒气体等过敏原，因为过敏反应可能会导致鼻窦炎症状反复出现或恶化。如果症状严重，无法缓解，请及时就医。医生通常会根据症状给出治疗建议，如使用抗生素、做手术等，因此请听从医生的建议。

3.扁桃体炎

扁桃体炎是一种常见的疾病，通常是由细菌或病毒感染引起的。

合理膳食是治疗扁桃体炎的关键。建议患者摄入易于消化、营养丰富的食物。不要摄入刺激性和油腻的食物，如辣椒、酒、冷饮、烧烤等。多喝水和吃一些含水量高的食物，如柑橘、西瓜、橙子等，以保持身体的水分平衡。

使用喉咙喷雾器或含漱液可以舒缓喉咙不适，缩短病程。在使用这些药物时，请确保遵循医生的建议，不要过多或过久地使用。

休息对治疗扁桃体炎也很重要。建议患者避免剧烈的身体活动，保持良好的睡眠质量。

如果化验结果表明扁桃体炎是由细菌感染引起的，医生可能会建议使用抗生素来治疗疾病。请按照医生的指示使用药物，并按时完成整个疗程。如果出现呼吸急促、呼吸鸣响、喉咙肿胀等症状，请及时就医，这些症状可能需要进行抢救性治疗。如果症状严重或持续时间较长，请务必及时就医。

总之，对于耳鼻咽喉疾病的护理，需要注重饮食、休息以及身体保健。如果症状比较严重，建议及时就医。

文/王亚真（河南省中医院）